養(yǎng)生背景下的阿膠關(guān)注

近幾年，隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們經(jīng)濟(jì)實力增強(qiáng)，對養(yǎng)生愈發(fā)重視。阿膠作為公認(rèn)的滋補(bǔ)佳品，常被提及的功效是補(bǔ)血，人們也開始關(guān)注其在其他方面的功效，比如是否能治療脫發(fā)。

脫發(fā)的病因分類

• 脫發(fā)病因多樣，包括季節(jié)性脫發(fā)、先天性脫發(fā)、物理性脫發(fā)、化學(xué)性脫發(fā)等。
• 生活中大部分人的脫發(fā)主要是神經(jīng)性脫發(fā)和營養(yǎng)不良性脫發(fā)。都市白領(lǐng)白天精神壓力大，晚上加班熬夜甚至失眠，長期的精神壓力和睡眠不足易導(dǎo)致脫發(fā)。

阿膠治療脫發(fā)的原理

• 中醫(yī)有“發(fā)為血之余”的說法，頭發(fā)狀況與氣血密切相關(guān)，阿膠是滋補(bǔ)氣血的良藥，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為“上品”，記載為“補(bǔ)血圣藥”，調(diào)理好氣血有助于改善頭發(fā)狀況。
• 阿膠有治療失眠的效果，服用后氣血充足、精神狀態(tài)好，可緩解脫發(fā)癥狀。

緩解脫發(fā)的建議

• 飲食上，應(yīng)多喝水、多吃蔬菜水果，尤其富含鐵質(zhì)的食品，如瘦肉、雞蛋蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等，還可適當(dāng)吃黑芝麻、核桃等，利于頭發(fā)生長。
• 癥狀嚴(yán)重者，在食療基礎(chǔ)上需進(jìn)行專業(yè)藥物治療，建議去正規(guī)醫(yī)院咨詢。

綜合改善脫發(fā)

僅靠阿膠治療脫發(fā)效果有限，平日還需注重頭發(fā)頭皮保護(hù)，結(jié)合適當(dāng)食療和良好心態(tài)，一段時間后脫發(fā)問題會有所緩解。