乳房該如何恢復(fù)
產(chǎn)后乳房問題及恢復(fù)建議
有些媽媽產(chǎn)后會出現(xiàn)乳房膨脹、疼痛明顯且下垂的情況，甚至因此想放棄母乳喂養(yǎng)。實際上，母乳喂養(yǎng)有益于乳房恢復(fù)，新媽媽應(yīng)多了解產(chǎn)后乳房問題及應(yīng)對方法。以下是正確母乳喂養(yǎng)促進(jìn)乳房恢復(fù)的要點：
- 調(diào)整嬰兒吸吮位置：不要讓嬰兒太過貼近胸部，讓寶寶頭部離胸部幾厘米距離，吸乳房時能看到他的太陽穴與耳朵微微顫動。若嬰兒位置正確，乳頭就不會腫痛。
- 支撐胸部：在自己胸部下方，用一只手平貼在肋骨上，支撐胸部。
- 交替哺乳：每次哺乳時換不同的乳房來哺育，在不同時間哺乳讓嬰兒吸吮不同乳房，可避免一側(cè)胸部壓力過大。
- 熱敷促進(jìn)乳汁分泌：哺乳前，用熱毛巾敷胸，有助于乳汁分泌，讓寶寶無需費力從堅硬疼痛的乳頭吸吮乳汁。
- 手動擠奶：漲奶時，可用手?jǐn)D出一些奶，方便寶寶吸吮。
- 冷敷減輕腫脹：哺乳后用冰毛巾擦乳房，收縮血管，降低乳房腫脹程度。
- 選擇合適胸罩：平時要戴合適的胸罩，太大太小都不好。為方便哺乳，可選擇方便拆卸的哺乳文胸，不穿胸罩會導(dǎo)致胸部嚴(yán)重下垂。
- 保養(yǎng)乳頭：注意乳頭保養(yǎng)，避免皸裂。寶寶喝完奶后可滴點奶水擦擦乳頭。
總之，新媽媽掌握正確的母乳喂養(yǎng)方法和乳房護(hù)理技巧，有助于產(chǎn)后乳房的恢復(fù)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？