白蘿卜是很多人們喜歡吃的蔬菜，不僅是因為白蘿卜清脆可口，更是因為白蘿卜內含有豐富的維生素，可以起到潤喉、清除體內燥熱的作用。在吃白蘿卜的時候要注意選擇合適的時間，并不是所有的時間都合適吃白蘿卜。那么早上吃白蘿卜好嗎？

早上吃白蘿卜好嗎？

早上吃白蘿卜不合適。對于早餐吃蘿卜，通過夜晚睡了一宿覺后正需要全身進行調理的時候，而吃蘿卜本身就有下氣寬中的作用，把本身還沒有調理好的氣進行下沉，長時間就會有中氣下沉的癥狀，同時會引發相應的其他病癥。蘿卜性涼，敗火清熱，下氣消食。人們勞累一天，晚餐之后，上床之前，吃點蘿卜，潤喉消食，清虛燥之熱，更有利于休息。

白蘿卜的功效有哪些？

1.幫助消化：蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。

2.增強機體免疫功能：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

3.幫助營養物質的吸收：蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。

4.生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

5.止血涼血：含有大量膠質，生成血小板，有止血功效。

6.化痰止咳：對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

白蘿卜的功效較多，但是在吃的時候還是要注意適可而止，合適的食用白蘿卜可以幫助我們改善消化功能。以上就是關于“早上吃白蘿卜好嗎？”的相關介紹，在生活中大家要做到合理安排自己的生活和飲食，避免盲目暴飲暴食。