超重寶寶怎么添加輔食
胖嘟嘟的寶寶，雖然看起來非常可愛，憨態(tài)可掬。但體重超重，會(huì)對(duì)TA以后生長(zhǎng)發(fā)育，或長(zhǎng)期健康，產(chǎn)生不良影響呢！那怎么判斷自己的寶寶是否超重呢？面對(duì)超重寶寶，我們又應(yīng)該怎么添加輔食呢？
判斷寶寶超重的方法
一說起寶寶超重，人們可能就會(huì)馬上腦補(bǔ)出一個(gè)圓滾滾胖乎乎的小屁孩兒形象，但是，判斷寶寶是否超重，并不能只看體重，必須同時(shí)結(jié)合寶寶的身長(zhǎng)。有些寶寶是很重，但同時(shí)身長(zhǎng)也明顯超過同年齡的孩子，這樣的寶寶并不算超重肥胖哦；但有些寶寶比別人矮一截，體重卻多了不少，那TA可能已經(jīng)屬于超重肥胖兒。因此，要正確判斷寶寶是否超重肥胖，最好是去醫(yī)院請(qǐng)保健醫(yī)生來測(cè)量一下孩子的體重和身長(zhǎng)，這樣得出的數(shù)據(jù)會(huì)比較準(zhǔn)確哦。
調(diào)整超重寶寶飲食的妙招
1、對(duì)寶寶的日常飲食作一個(gè)記錄，根據(jù)寶寶的進(jìn)食情況計(jì)算其攝入的能量。如果寶寶一天攝入的熱量超標(biāo)，則需要減少熱量的攝入，并對(duì)正餐中的食材進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)搭配。
2、零食？減少！不要讓寶寶在兩餐之間吃太多零食，尤其是甜食和甜飲料，控制高糖的攝入。
3、多給寶寶吃新鮮蔬菜和水果，可以嘗試以水果取代高熱量點(diǎn)心作為零食。如果寶寶挑食不愛吃蔬菜，可以試試給TA做蔬菜湯或果蔬汁。
精美輔食做法，請(qǐng)你欣賞：
牛油果雪梨泥:適合8-9個(gè)月
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？