寶寶腸胃功能還沒發育完善，吃輔食時，媽媽都會挑選營養高、易消化的。不過有幾類家常食物，如果沒注意，就給寶寶吃了，可能會導致他消化不良，甚至有過敏反應。那么寶寶什么能吃什么不能吃？來看看這個輔食黑名單都有哪些吧！

易過敏食物

1、蛋清：兒科醫生建議寶寶1歲前不要給他吃蛋類食物，因為可能會引起過敏，但美國兒科學學會（AAP）認為沒有證據表明，孩子在6個月之后吃這類營養密集型食物會導致日后對這類食物的過敏。但對過敏體質的寶寶來說，最好還是推遲吃蛋清的時間。

2、含汞較高的海魚：魚肉營養豐富，但由于食物鏈積聚的關系，處于食物鏈頂端的海魚中含有較多的甲基汞，食用的話可能會影響寶寶的神經系統發育。這類海魚有：劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚、金目鯛及吞拿魚，特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。之后給寶寶吃魚時就要睜大眼睛挑選了。

口味重的調味料

寶寶在周歲前的輔食，最好別添加任何調味料，這對寶寶柔嫩的腸胃有很大的刺激，如沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，辣椒、胡椒、大蔥、大蒜、生姜、酸菜等食物，這些食物都極易損害嬌嫩的口腔、食道、胃粘膜，不應食用。

強刺激性飲料

寶寶添加輔食后，就要開始喝水了，最好多喝白開水，不要喝其他強刺激性飲料或功能性飲料如礦泉水、咖啡、可樂等。

不宜消化的食物

竹筍和牛蒡，或纖維素太高的菜梗都不要給寶寶吃；寶寶吃肉后，章魚和墨魚也最好別吃。這些都是難消化的食物，容易造成寶寶便秘。

蜂蜜以及其他含糖分高的零食

蜂蜜雖好，但無法消毒，可能含有肉毒桿菌，這是寶寶沒法自我消化的菌類，周歲內的寶寶可別喝蜂蜜哦！其他營養少，糖分高的食物如巧克力、糖果等都不要給寶寶吃，容易破壞寶寶味覺，引起蛀牙。