大家都知道蜂蜜是一種很好的食物，它有很豐富的營養(yǎng)，那么小孩子能喝蜂蜜嗎，很多家長都比較疑惑。其實蜂蜜有可能會引起腹瀉，小孩子身體抵抗力不行，更是容易受到影響，所以孩子喝蜂蜜的話要注意很多。而且孩子能吃的蜂蜜最好也注意一下，下面一起來看看。

兒童吃什么蜂蜜好

1、最佳蜜種：洋槐、荊條和椴樹蜜。這三種質(zhì)量上乘，是中國最普遍的蜜種，又多從深山處采得，污染少，質(zhì)量高，宜于寶寶。而且，治便秘，洋槐蜜和荊條蜜最好。

2、花蜜：和糖蜜相對而言的。許多蜂場生產(chǎn)的蜂蜜其實是糖蜜，其實根本就不是蜂蜜，不宜于兒童。

3、天然成熟蜜：這是最優(yōu)質(zhì)的蜂蜜。是真蜜中的最高質(zhì)量，和街上專賣店里的濃縮蜜不同。

兒童吃蜂蜜需要注意什么

1、兒吃“蜜”禁忌癥。

蜂蜜性質(zhì)比較溫和,稍微偏涼,蜂蜜的功效有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間,因此對腸胃功能不全、腹脹或腹瀉幼兒應(yīng)慎用蜂蜜,以免加重病情。

2、科學(xué)吃“蜜”法。

成熟的蜂蜜可直接食用,也可將其配制成水溶液,因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。但切記不可以用開水沖服或高溫蒸煮蜂蜜,因為不合理的加熱,會嚴重破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)和活性酶,使蜂蜜的顏色變深,香味揮發(fā),滋味改變,食之有不愉快的酸味。因此,蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。特別是在炎熱的夏季,用冷開水沖飲蜂蜜,能消暑解熱,可作為幼兒很好的清涼保健飲料。

3、最佳吃“蜜”時間。

幼兒食用蜂蜜的時間大有講究,一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜,因為這個時間內(nèi)食用蜂蜜既不影響孩子的正常飲食,又有利于人體的消化和吸收,增進孩子的食欲。對睡眠不佳的寶寶在每晚睡覺前食用蜂蜜,可以促進睡眠,因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

看完了上面的介紹，相信大家對兒童吃什么蜂蜜以及兒童吃蜂蜜需要注意什么，不知道大家有沒有一些收獲呢？其實蜂蜜這種食物是非常好的，擁有很高的營養(yǎng)價值，但是一般情況下孩子不是哪種蜂蜜都能吃的，大家在選購的時候一定注意。