兒童蜂蜜飲用指南

兒童適合喝的蜂蜜

蜂蜜對(duì)人體益處頗多，能提供營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力，因此很多家長(zhǎng)想給孩子喝蜂蜜，但面對(duì)繁多的蜂蜜種類，不知如何選擇。實(shí)際上，只要是純蜂蜜，2歲以上兒童都可飲用，但2歲以下小朋友不宜喝，且蜂王漿也不適合兒童。例如棗花蜜，它是四大名蜜之一，性平偏溫，維生素C含量高，營(yíng)養(yǎng)豐富，是調(diào)制中藥的上等蜂蜜，也是婦女、兒童、老年人的理想蜂蜜，具有抗菌消炎、保肝、強(qiáng)心造血、調(diào)劑血壓血糖、改善睡眠、扶膚美容、養(yǎng)生益年、抗衰強(qiáng)身等特殊功效。

兒童喝蜂蜜的好處

1. 治療貧血：蜂蜜治療兒童貧血效果顯著。臨床實(shí)踐顯示，常食用蜂蜜可增加血液中血紅蛋白含量，每天食用100克蜂蜜，分3次空腹服用，可治療貧血。美國(guó)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，被牛奶稀釋的蜂蜜是治療兒童貧血癥較為理想的藥物。
2. 清熱解毒潤(rùn)肺止咳：蜂蜜可清熱解毒潤(rùn)肺，有一定止咳作用，可用于治療小兒肺炎、久咳。
3. 保護(hù)肝臟：蜂蜜能為肝臟代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，刺激肝組織再生，修復(fù)損傷。
4. 促進(jìn)睡眠：蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠并有一定止痛作用。其含有的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)小兒睡眠。
5. 提高免疫力：蜂蜜中多種酶和礦物質(zhì)協(xié)同作用可提高小兒免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠可提高其免疫功能。

飲用注意事項(xiàng)

兒童可在日常生活中適當(dāng)飲用蜂蜜，對(duì)身體有益，但不可過(guò)量，因?yàn)榉涿蹆?nèi)含有一定雌激素。此外，家長(zhǎng)還應(yīng)讓孩子保持健康正常的飲食習(xí)慣。

結(jié)論：兒童選擇合適的蜂蜜適量飲用對(duì)身體有諸多好處，但要注意飲用年齡、飲用量及保持健康飲食。