糖尿病孕婦能吃桔子嗎
很多孕婦在懷孕后，為了寶寶的健康很多的食物都是不能吃的，而對于糖尿病孕婦來說，需要注意的飲食就更多了。比如桔子對于正常孕婦來說是非常好的水果，但是糖尿病孕婦能吃桔子嗎？
桔子，又稱為橘子，桔子外皮肥厚，酸甜可口，是常見的一種水果。桔子內(nèi)藏瓤瓣，由汁泡和種子構(gòu)成，屬常綠喬木或灌木福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實。而對于妊娠糖尿病的孕婦是可以適當吃一些的，但一次不要太多。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，是參與人體正常代謝的重要營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)對孕婦沒有任何傷害。
孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀，增進食欲；又能加強營養(yǎng)，提高人體免疫力；還可促進通便，降低膽固醇，對孕婦本身及胎兒的生長發(fā)育都有好處。不過什么食物都要有個度，橘子一次不能吃太多，吃多了容易導(dǎo)致上火，尤其在孕后期孕婦容易發(fā)生便秘的情況下，更要少吃或不吃。
孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)，據(jù)研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外，多吃對口腔和牙齒有害。而糖尿病孕婦每天吃一個即可。另外需要注意，桔子和牛奶不可同食。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。
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