高血壓性心臟病注意事項

高血壓性心臟病是嚴(yán)重的心腦血管疾病，也是高血壓病常見合并癥和死亡原因之一?；颊叱３霈F(xiàn)眼花、頭痛、頭暈、緊張、昏迷等癥狀。以下是先天性高血壓患者的注意要點：

• 情緒控制：情緒對人體影響大，高血壓性心臟病患者不宜激動、憤怒、緊張，否則易出現(xiàn)頭暈、心慌、耳鳴、乏力等癥狀?；颊邞?yīng)保持樂觀、豁達(dá)，心態(tài)平和，喜怒哀樂有“度”。
• 注意保暖：寒冷環(huán)境，尤其氣溫驟降時，血壓會升高，加重患者心臟負(fù)擔(dān)，不利于病情穩(wěn)定。季節(jié)變換時，患者要做好頭部、面部和四肢的保暖工作。
• 充足睡眠：充足休息有助于改善心功能、降低血壓、放松身心，對身體恢復(fù)很重要。
• 早餐飲食：甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀含量高，有助于控制血壓。一項對2600人跟蹤研究顯示，6天吃含1克鉀的食物（如一個土豆、一只大香蕉和226克牛奶），五星期后血壓可降4毫米汞柱。
• 多喝橙汁：橙汁富含維生素C，英國醫(yī)學(xué)工作者對641名成年人血液化驗發(fā)現(xiàn)，血液中維生素C含量越高，動脈血壓越低，維生素C有助于血管擴張。每天服60毫克維生素C片或多吃蔬菜、胡椒、檸檬等酸味水果也有同樣作用。
• 清晨避免疲勞：心臟病多在早晨發(fā)作，上午11點前血壓至少比其他時間高5毫米汞柱。周末少參加疲憊的聚會，每天工作結(jié)束后收拾好書房或辦公室，避免第二天看到雜亂場所影響情緒致血壓上升，工作室窗明幾凈可使人心情舒暢。

先天性高血壓患者注意情緒、保暖、睡眠、飲食和清晨活動等方面，有助于穩(wěn)定病情和控制血壓。