紅菜苔富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。常吃紅菜苔對(duì)提高人體抵抗力、維持人體組織正常功能、促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝等有良好作用。
女性懷孕后,飲食習(xí)慣會(huì)發(fā)生一定變化。懷孕初期,孕婦口味往往變得清淡,傾向于吃清淡爽口的蔬菜,拒絕高鹽食物。紅菜苔是很多孕婦喜愛(ài)且熱衷食用的清淡蔬菜之一。
雖然紅菜苔適合孕婦食用,但臘肉是產(chǎn)婦慎吃的食物。臘肉屬于腌制食品,含有大量鹽分,超過(guò)人體每日最大鹽攝入量。且其脂肪含量高,100克臘肉中脂肪含量高達(dá)50%,會(huì)給孕婦身體帶來(lái)較大負(fù)擔(dān)。因此,孕婦應(yīng)盡量少吃紅菜苔炒臘肉這道菜。
結(jié)論:孕婦可以吃紅菜苔,但要注意避免過(guò)多食用紅菜苔炒臘肉。