苦菊花茶的功效、泡法及飲用注意事項(xiàng)
苦菊花茶是一種具有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值的食療佳品,在清熱解毒、防治癌癥等方面功效顯著。常見(jiàn)的食用方式有做湯、研末等,但最普遍的是泡水飲用,這種方式簡(jiǎn)單,適合在家操作。下面詳細(xì)介紹苦菊花茶的泡發(fā)方法及飲用注意事項(xiàng)。
泡發(fā)方法
- 準(zhǔn)備材料:紫花苦菊、紅糖、約1000毫升水。
- 清洗苦菊:將紫花苦菊清洗一遍。
- 煮制苦菊:把清洗好的苦菊放入鍋中,加入約1000毫升水,煮開后再煮5分鐘左右。
- 去渣:完成煮制后進(jìn)行去渣步驟。
- 泡茶:在杯中加入兩三勺紅糖,將燒好的苦菊花茶倒入杯中充分?jǐn)嚢琛?/span>
- 飲用:待茶水變溫后即可飲用。
飲用建議
- 用量:每天三次,每次50 - 100毫升。
- 時(shí)間:飯后30分鐘后飲用為宜。
- 儲(chǔ)存:若一次燒的苦菊花茶超出一次用量,放涼后置于容器中,放入冰箱儲(chǔ)存,防止變質(zhì)。
飲食禁忌
飲用苦菊花茶期間,不宜食用高膽固醇、油膩食物,以免破壞其效果。同時(shí),應(yīng)避免食用苦瓜等寒性食物,以防加重苦菊花茶的寒性。因?yàn)榭嗑栈ú璞旧硎呛允巢模瑔魏葧?huì)加重人體寒氣,體質(zhì)寒涼者飲用更會(huì)加重病情,加入紅糖可平衡寒熱食性,讓人體獲得滋補(bǔ)。
綜上所述,正確泡發(fā)和飲用苦菊花茶,并注意飲食禁忌,能更好地發(fā)揮其功效。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。