哈密瓜汁罐頭熱量分析及食用建議

哈密瓜汁罐頭熱量疑問

哈密瓜本身含糖量極高，其糖分大部分為果糖和葡萄糖，易被人體吸收并轉(zhuǎn)化為熱量。而哈密瓜汁罐頭經(jīng)過加工，必然添加了其他調(diào)味劑，那么其熱量是否很高值得探討。

哈密瓜汁罐頭的添加劑及影響

在制作哈密瓜汁罐頭時(shí)，會(huì)添加防腐劑以延長(zhǎng)保質(zhì)期，還會(huì)加入各種甜味劑等添加劑來保持良好口味。這些物質(zhì)通常無營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體也無益處。水果罐頭一般含大量糖分，食用時(shí)口感很甜，起初覺得美味，但吃多會(huì)有甜膩感，由此可推斷哈密瓜汁罐頭熱量不低。

新鮮哈密瓜的優(yōu)勢(shì)

新鮮哈密瓜雖含糖量較高，但水分比重也高，且果肉富含維生素、微量元素和膳食纖維等。這些成分能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，在一定程度上促進(jìn)新陳代謝，使人不易發(fā)胖。

結(jié)論

綜合來看，建議大家盡量選擇食用新鮮的哈密瓜，而非哈密瓜汁罐頭。