在飲食營養(yǎng)上，孕媽媽都是小心翼翼的。因?yàn)樵袐寢尩娘嬍澈吞旱臓I養(yǎng)和健康是息息相關(guān)的，如果稍有不慎，就會影響到胎兒的健康發(fā)育。任何時(shí)候，孕媽媽都需要了解清楚到底食物適合吃否。

對于苦菊，孕媽媽是可以放心吃的，它對胎兒不會造成不良的影響。它可以為孕媽媽補(bǔ)充維生素、無機(jī)鹽、胡蘿卜素和氨基酸等營養(yǎng)素，有抗菌消炎、清熱解毒、明目下火的功效。但是，每次食用的時(shí)候要注意適量為好，建議一次性不要吃下太多。食用過量會在體內(nèi)形成草酸鈣，容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，有礙于人體對鈣質(zhì)的吸收。