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檸檬香茅的保健食譜推薦

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檸檬香茅:東南亞料理的芳香調(diào)味秘方

檸檬香茅(Lemongrass)是一種具有清涼、淡爽香味的草本植物,因其獨(dú)特的芳香和開胃提神的效果,常被用作調(diào)香料。它是東南亞料理中不可或缺的元素,尤其在泰國和越南菜中應(yīng)用廣泛。

檸檬香茅的主要用途

  • 在泰國菜中,檸檬香茅常用于調(diào)味湯品,如著名的酸辣湯(Tom Yum Soup)。
  • 在越南料理中,檸檬香茅被廣泛用于風(fēng)味食品,例如切絲后撒在米粉、蔬菜或肉類上,或者與肉類一起煮制,作為芳香調(diào)料。

檸檬香茅排骨的制作方法

以下是一道經(jīng)典的檸檬香茅排骨的制作方法,充分利用了檸檬香茅的獨(dú)特香氣。

材料準(zhǔn)備

材料用量
里肌肉大排骨2片
檸檬香茅1棵
雞粉少許
蠔油1/2大匙
少許
細(xì)砂糖適量
米酒適量
醬油1大匙
淀粉少許

制作步驟

  1. 將排骨洗凈,擦干水分;檸檬香茅洗凈后切段備用。
  2. 將排骨放入容器中,加入雞粉、蠔油、鹽、細(xì)砂糖、米酒、醬油和少許淀粉,攪拌均勻后腌制30分鐘。
  3. 起鍋倒入適量的油,燒熱至160℃,將腌制好的排骨放入油鍋中炸約2分鐘,撈起備用。
  4. 另起一鍋,將檸檬香茅段放入鍋中,加入500cc水煮沸,煮至水量減少至約100cc,制成香茅汁。
  5. 將炸好的排骨放入香茅汁中,加入適量調(diào)味料,拌煮至入味即可。

小貼士

  • 檸檬香茅的根部白色莖是其香氣最濃郁的部分,使用時(shí)需充分清洗。
  • 腌制排骨時(shí),可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整調(diào)味料的比例。
  • 炸排骨時(shí),注意油溫不要過高,以免外焦內(nèi)生。

結(jié)論

檸檬香茅不僅為菜肴增添了獨(dú)特的芳香,還能提升食欲,是東南亞料理中不可或缺的調(diào)味佳品。嘗試這道檸檬香茅排骨,感受異域風(fēng)味的魅力。

參考來源:Thai Table - Lemongrass

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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