紅豆薏米芡實(shí)水的功效

薏米、芡實(shí)、紅豆是生活中常見(jiàn)食材，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。紅豆能利水消腫、健脾補(bǔ)心；芡實(shí)可補(bǔ)脾止瀉、固腎澀精；薏米在治濕痹、利腸胃方面功效較強(qiáng)。人們常將紅豆薏米芡實(shí)水作為滋補(bǔ)食療品。以下是其具體功效：

• 美容養(yǎng)顏：薏米富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中維生素E是優(yōu)質(zhì)美容食品，能消除粉刺色斑、改善膚色，對(duì)病毒感染引起的贅疣有一定治療作用，可使皮膚光滑細(xì)膩。芡實(shí)含有的維生素C能加強(qiáng)細(xì)胞對(duì)鐵質(zhì)的吸收，滋養(yǎng)細(xì)胞。
• 預(yù)防癌癥：芡實(shí)可加強(qiáng)小腸吸收功能，增加血清胡蘿卜素濃度，降低肺癌、胃癌發(fā)病幾率。薏米是病弱患者食療佳品，健康人常吃也有防癌作用。
• 補(bǔ)腎利尿：紅豆的皂角甙成分能生津液、利小便。薏米含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可治濕痹、利腸胃、消水腫。芡實(shí)為進(jìn)補(bǔ)佳品，能補(bǔ)脾止瀉、固腎澀精。三者對(duì)腎的滋補(bǔ)效果較好。
• 催乳：紅豆中的葉酸成分，使產(chǎn)婦和乳母適當(dāng)食用可起到催乳效果。
• 強(qiáng)壯體格：芡實(shí)含豐富鈣、磷、鐵等微量元素，在治療貧血、強(qiáng)壯筋骨方面作用良好。其維生素C能參與人體氧化還原反應(yīng)，滋養(yǎng)細(xì)胞。

綜上所述，紅豆薏米芡實(shí)水具有美容養(yǎng)顏、預(yù)防癌癥、補(bǔ)腎利尿、催乳和強(qiáng)壯體格等多種功效，是一種值得推薦的滋補(bǔ)飲品。