孕婦在孕期中吃的食物都要先了解一下會不會有副作用，如果有，會不會對胎兒有影響。南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質(zhì)、維生素以及多糖等有益營養(yǎng)，但是孕婦吃南瓜子有副作用嗎？小編的回答是當然有的，下面來說明一下吧。

1、南瓜子是屬于堅果的一種，而堅果一般都含有較多的脂肪。所以在食用過量時，可能就會引起發(fā)胖，特別是對孕婦而言。因此要適量食用南瓜子。

2、南瓜子與羊肉同食的話，可能會引起腹脹、胸悶等癥狀，還可能影響到寶寶。

3、南瓜子是有小毒，會影響肝臟功能。南瓜子一次性吃多了，會太油膩了，有惡心的感覺，特別是對孕婦而言，本來就是會胃口不振，還更會加劇。并可能引起和加重肝內(nèi)脂肪的浸潤。因此對患有慢性肝炎、脂肪肝的孕婦而言，不宜食用。

4、已經(jīng)氧化腐敗的南瓜子不要食用，否則食后容易引起惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。

5、南瓜子與咖啡、茶等一起食用的話，會影響鐵元素的吸收。

6、但經(jīng)常吃南瓜子很容易上火，所以建議吃白炒的，火氣也相對不大的瓜子，而且含有豐富的葉酸，對前期預防胎兒畸形有很大幫助。而其他口味的盡量不要食用，因為制作時添加的香精比較多，對人體會不好。