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薏米芡實紅豆粥的做法

薏米芡實紅豆粥的做法

對于生活節奏快、生活壓力的現代人來說,薏米芡實紅豆粥是一個不錯的選擇。它在祛濕補氣的同時也可以有效的起到消除疲勞的作用,也有著不錯的味道。那么,薏米芡實紅豆粥應該怎么做呢?只要準備好幾種基本原材料,按照下面的步驟就可以了。接下來就讓我們來學習一下薏米芡實紅豆粥的做法。

做法一:

原料:薏米、紅豆、芡實、水。

制作步驟:

1、將薏米、紅豆、芡實洗凈。

2、在鍋里加進足夠的水,燒開后熄火,讓薏米、紅豆和芡實在鍋里悶半小時。

3、再加火,燒開后再悶半小時即可食用。

做法二:

原料:薏米100克、棗(干)25克、赤小豆50克、芡實10粒、仙鶴草10克、白砂糖30克。

制作步驟:

1、將薏米、紅豆、芡實用溫水浸泡半日。大棗去核浸泡。

2、用紗布將仙鶴草包好。

3、將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗、芡實一同放入鍋中;

4、加水煮成稀粥,最后撒上糖調味即可。

做法三:

原料:薏米20克、紅豆20克、芡實10粒、百合10克。

制作步驟:

1、將四種食材洗干凈。把薏米、紅豆、芡實放在一個小碗里,百合單獨放在一個小碗里,加水浸泡2—3個小時。

2、把泡發好的食材倒入鍋中,加三大碗水用高壓鍋煮成稀粥即可。

做法四:

原料:薏米200克、紅豆100克、蓮子20克、芡實、糖桂花、蜂蜜。

制作步驟:

1、紅豆和薏米、芡實去雜質后洗凈泡發三小時,蓮子泡發去芯。

2、將薏米、紅豆、芡實加入適量的水大火煮沸后,用小火煮30分鐘。

3、放入蓮子再煮40分鐘。

4、放入適量糖桂花拌均勻。

5、待粥溫熱時放入蜂蜜攪拌即可。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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