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薏米粉怎么吃

薏米粉怎么吃

薏米粉除了可以做成美白面膜外,還可以制成美食哦。那么薏米粉怎么吃才好吃呢?像美白薏仁湯、杏薏雙仁奶、杏薏雙仁粉、紅豆薏米粉和牛奶薏米粉粉湯就是不錯的選擇,下面來看看這5種薏米粉美食是怎么做成的吧。

杏薏雙仁粉

做法:杏仁粉、薏仁粉各1匙,加入250毫克溫開水沖泡。

功效:杏仁和薏仁含豐富的蛋白質、維生素及其他的營養,可為肌膚供給需要的營養,并都具有美白的作用,補充皮膚表皮層含水量,加快皮膚的新陳代謝速度,使膚色白嫩、光滑、有彈性。

美白薏仁湯

做法:將所有材料(薏仁粉20克、綠茶粉5克、杏仁粉些許、牛奶或酸奶一瓶)混合后,攪拌均勻即可食用。

功效:減肥

杏薏雙仁奶

做法:將牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右,稍加攪拌,即可服用。

食用方法:早晚喝一杯。

功效:因為杏仁和薏仁富含豐富的蛋白質、維生素及其它的營養,可為肌膚供給需要的營養,堅持服用此飲品可以美白肌膚,補充皮膚表皮層含水量,加快皮膚的新陳代謝速度,使肌膚白皙、柔軟細膩、光滑有彈性,保證了皮膚的營養滋潤供給,一個月后整個人的肌膚會出現前所未有的白嫩唯美感覺。同時,由于其利尿的嚴謹科學原理,服用以后可以達到輕松瘦身的效果,重現青春。

紅豆薏米粉

材料:紅豆、薏米

做法:

1、取紅豆和薏米各半混合在一起。放入清水中洗凈;

2、將紅豆、薏米撈起瀝干,平攤在陽光下曬大約2個小時;

3、放入烤爐中烘焙,溫度150度,時間120分鐘。

4、取出放研磨機中磨粉(如果分量較多,一般一次研磨300克,研磨90秒鐘就好);

5、磨好裝袋或者裝罐隨時取用,沖泡的時候加白糖、冰糖或者蜂蜜都可以。

牛奶薏米粉湯

材料:牛奶、薏米

做法:將薏米研磨成粉后,取薏米粉3-5克,用煮沸后的鮮牛奶沖泡即可食用。

功效:能起到潤澤肌膚,美白補濕、行氣活血、調經止痛,排水瘦身作用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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