1. 生津止渴

沙果富含有機酸和維生素，能夠有效促進唾液分泌，具有生津止渴、消食除煩和化積滯的作用。

2. 澀精止痢

沙果味酸澀，具有良好的收斂作用，可用于緩解泄瀉、痢疾，以及遺精滑泄等癥狀，是一種理想的食療水果。

3. 驅蟲作用

沙果的根部煎煮后服用，具有驅蟲和殺蟲的功效，可用于治療因寸白蟲、蛔蟲等寄生蟲引發的疾病。

4. 明目護眼

沙果的葉子（無論鮮葉還是干葉）具有瀉火明目、殺蟲解毒的作用，可用于治療眼目青盲、翳膜遮眼及小兒疥瘡等問題。

5. 孕期營養補充

沙果因其豐富的營養成分，適量食用對孕婦有益。它不僅能補充孕期所需的部分營養元素，還能幫助促進消化、明目和緩解煩躁情緒。

• 《食療本草》：記載沙果具有止消渴、主谷痢、泄精等功效。
• 《日華子本草》：提到沙果可下氣，治霍亂、肚痛及消痰。
• 《開寶本草》：指出沙果不可多食，因其可能導致發熱澀氣、嗜睡、發冷痰、生癤瘡及脈閉不行等副作用。
• 《滇南本草》：記載沙果可治療冷積痞塊、中氣不足及風痰氣滯等癥狀。
• 《醫林纂要》：描述沙果具有止渴、除煩、解暑及去瘀的功效。