薏仁米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。薏仁米是常用的中藥，又為常用的利水滲濕藥。那紅豆薏米水什么時(shí)候喝好呢？

不建議在經(jīng)期喝有薏米的東西，因?yàn)檗裁资怯谢钛男Ч模锌赡軙?huì)導(dǎo)致經(jīng)血淋漓不盡或者出血增多等病情，你這個(gè)可以在平時(shí)適當(dāng)吃一些，也不能吃的太多了。每天最多早晚各一小碗即可。太多的話，對(duì)身體也有一定副作用的。

薏米紅豆湯每天應(yīng)該怎么喝呢？建議大家從5月初開(kāi)始喝，一直可以喝到10月份。熬了以后可以隨意喝。每年到天熱的時(shí)候，我就把自己家里不常用的一個(gè)暖壺洗凈，抓上一把薏米、一把紅豆放到暖壺里，再燒一壺開(kāi)水，水開(kāi)了以后直接灌到暖壺里，最后把蓋蓋上。如果你想早晨起來(lái)喝，頭天晚上灌進(jìn)去，第二天早上壺里的豆子全都泡碎了；如果想晚上下班回來(lái)喝，那早晨臨出家門的時(shí)候用同樣的方法泡上一壺，下班以后到家喝正合適。臨床上有很多體內(nèi)濕氣很重的病人，在喝了薏米紅豆湯一兩周后，便感覺(jué)到腿腳發(fā)輕了，走路不那么沉了，濕疹也慢慢地消退了。這也告訴了我們一個(gè)道理，很多小病其實(shí)都可以自己進(jìn)廚房里找藥，食物就是最好的藥。