奶昔是從歐洲流傳到我國的，由于奶昔香甜的口感和濃濃的奶香，使得奶昔從一傳入我國，就廣受追捧和喜愛。但是奶昔也有許多種，那么奶昔怎么吃呢？

一般如果是去甜品店和餐廳點(diǎn)奶昔，都是作為飯后甜點(diǎn)。奶昔是可以昨晚零食甜點(diǎn)單獨(dú)食用，享受其原始的口味。奶昔還可以與其他點(diǎn)心類食物搭配食用，一口奶昔，一口點(diǎn)心，風(fēng)味獨(dú)特。

奶昔通常會(huì)添加鮮果一起食用，根據(jù)自己的口味，選擇不同的奶昔。奶昔含糖量高，可根據(jù)自己的口味選擇糖分的高低。

而現(xiàn)在很多人都流行用奶昔減肥，代餐奶昔也越來越受大家的歡迎。代餐奶昔的吃法一般可以按照產(chǎn)品提示來定時(shí)定量食用。現(xiàn)在很多人減肥只追求效果，而忽略了自己的身體健康，很容易不按時(shí)吃飯。

而且減肥的效果是因人而異的，不過按科學(xué)減肥的速度，一周減1?2斤是比較合理的。切不可盲目追求速度。