血壓檢查非常普遍，家庭自測也屬常見，可不見得人人都能準(zhǔn)備掌握正確測血壓的方法，一起來看看，測量過的也來看看自己的操作是否正確吧！

1、選擇符合標(biāo)準(zhǔn)的水銀柱式血壓計(jì)或符合國際標(biāo)準(zhǔn)的電子血壓計(jì)進(jìn)行測量。

2、血壓計(jì)袖帶要足夠?qū)挘鋷У拇笮≈辽僖采w被測量者上臂的2/3。

3、被測量者至少要先安靜休息5分鐘。

4、被測量者最好坐于有靠背的座椅上，裸露出右上臂，上臂與心臟要處于同一水平，特殊情況下可以取臥位或站立位。

5、袖帶要緊貼縛在被測量者的上臂，袖帶下緣應(yīng)在肘彎上2.5厘米處，(最多不應(yīng)超過5厘米，過高過低均能影響測量的準(zhǔn)確度。)將聽診器置于肘窩的肱動脈處。(另外注意聽診器不要放入袖帶內(nèi)，袖帶和聽診器不能碰到的，袖帶綁的位置要高一點(diǎn)的，聽診器離開袖帶2-3厘米的)將血壓計(jì)袖帶里的空氣擠出后，平展無褶地纏在右上臂下端近肘關(guān)節(jié)處。松緊適宜，以能插入2指為準(zhǔn)。用手指摸到肘關(guān)節(jié)的肱動脈搏動后，戴好聽診器，將聽診器的聽頭放在動脈上。不要加壓，亦不要塞于袖帶之下。

6、關(guān)緊打氣球上的螺旋帽，打氣，隨心跳所發(fā)出的搏動聲音消失后，使水銀柱再上升到20毫米左右，然后慢慢旋松氣門，使水銀柱逐漸下降，同時仔細(xì)聽診。兩眼平視水銀柱的刻度，當(dāng)吸到第一聲搏動時，水銀柱所指刻度為收縮壓。將袖帶內(nèi)空氣繼續(xù)放出，當(dāng)動脈跳動的聲音突然變?nèi)趸蛳r，水銀柱所指刻度為舒張壓。在放氣過程中仔細(xì)聽取搏動的聲音，要記錄第一個聲音(柯氏音第I時相)和消失音(柯氏音第V時相)時水銀柱凸面的垂直高度，前者就是收縮壓的讀數(shù)，后者是舒張壓的讀數(shù)。

7、應(yīng)該間隔1-2分鐘后再重復(fù)測量一次，取兩次讀數(shù)的平均值記錄，如果收縮壓或舒張壓的兩次讀數(shù)相差超過了5毫米汞柱，應(yīng)再次測量1次，以3次讀數(shù)的平均值作為測量結(jié)果。