1.長度不應短于身高，寬度不可窄于肩寬。國內(nèi)生產(chǎn)的瑜伽墊長寬大小是依據(jù)中國人的普遍身高生產(chǎn)的，基本規(guī)格為173cmx61cm，高個子的練習者不妨去買一個183cmx61cm，甚至更長的。

2.厚度在5mm左右，過薄的墊子在關(guān)節(jié)接觸地面時會感覺疼痛，過厚又會影響到站立動作的穩(wěn)定性。如果是初學者，建議選擇6mm-8mm的，等動作熟練之后再換成薄的。

3.觀察瑜伽墊的彈性。彈性好，軟硬適中的瑜伽墊才能更好的保護練習者不易受傷。購買時用手捏壓瑜伽墊，如感覺雙手指很容易捏在一起，證明瑜伽墊過于軟，關(guān)節(jié)如膝蓋接觸地面時也會硌痛。如瑜伽墊過硬會擦傷皮膚，而且容易斷裂，不易于收納。

4.瑜伽墊的均勻性。把墊子卷起來觀察其發(fā)泡的均勻程度。如果氣泡大而均勻，說明墊子發(fā)泡效果佳，彈性足，如果發(fā)泡不均勻的墊面，在使用過程中很容易產(chǎn)生損壞。

5.墊面的防滑性，以手掌用力按壓墊子并向前推動墊子。防滑性能不佳的墊子會出現(xiàn)移位或手在墊面上滑動。