麩皮的減肥與美容護(hù)膚使用方法

前文提及麩皮有減肥和美容護(hù)膚作用，以下為您推薦幾種能最大限度發(fā)揮其功效的使用方法，兼具減肥與美容抗衰老效果。

1.熱量減肥法

進(jìn)餐時(shí)可特意添加一勺麩皮（注意控制量，避免過多），或購買面包、餅干等食品時(shí)選擇添加了麩皮的。這類食物熱量低，能減少人體對(duì)其他高熱量食物的攝入，從而助力減肥。

2.消脂清宿便

把麩皮作為食物添加劑用于日常飲食，可有效限制腸胃對(duì)糖分和脂肪的過度吸收，實(shí)現(xiàn)燃脂瘦身。同時(shí)，它能吸收體內(nèi)水分和有害物質(zhì)，促進(jìn)排便，尤其適合便秘性肥胖患者。

3.麩皮熨敷法

將麩皮放入鍋中熱炒，加入蒼術(shù)、木香、乳香，小火炒2 - 3分鐘，期間可不時(shí)加水并攪拌均勻，直至有熱氣產(chǎn)生。把炒制好的麩皮裝入布袋并封口，敷在想瘦的部位，像電熨斗一樣反復(fù)推移。堅(jiān)持使用，可消除贅肉，且被熨敷部位的肌膚會(huì)變得光滑緊實(shí)。

4.麩皮按摩法

炒制麩皮時(shí)，可將雙手放在鍋上方熏，然后用炒好的麩皮敷在臉和手上并按摩，約5分鐘后沖洗干凈。堅(jiān)持5 - 6次，皮膚會(huì)變得滑嫩、細(xì)膩，臉部線條也更柔和，因?yàn)辂熎げ粌H能燃燒脂肪，還有祛角質(zhì)的功效。

5.麩皮面膜

取適量麩皮，混入少許蛋清，攪拌均勻后涂抹在臉上，10分鐘面膜干透后沖洗。這種面膜做法簡(jiǎn)單，效果明顯，半個(gè)月左右可祛除臉部細(xì)小皺紋。

6.麩皮茶

將麩皮直接炒熟后泡茶，口感好，有嫩白肌膚、調(diào)節(jié)視力、清熱解毒、延緩衰老的功效。

7.麩皮泡水

將麩皮與陳皮一同浸泡半小時(shí)，過濾后用水洗頭，能讓頭發(fā)變?nèi)犴?，效果?yōu)于部分洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。

綜上所述，麩皮有多種使用方法，在減肥和美容護(hù)膚方面都有不錯(cuò)的效果。