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釋迦的營(yíng)養(yǎng)成分

釋迦的營(yíng)養(yǎng)成分

釋迦又稱佛頭果,因其外形像佛像的頭部而得名,盛產(chǎn)于臺(tái)灣地區(qū),是一種熱帶水果,釋迦肉營(yíng)養(yǎng)豐富,口感鮮美甘甜,深受很多人的喜愛,下面我們就來(lái)了解釋迦的營(yíng)養(yǎng)成分。

1、釋迦果肉白而甜,富含維生素A、B、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等,促進(jìn)消化。

2、釋迦果富含維生素c,維c具有保護(hù)牙齒健康,預(yù)防動(dòng)脈硬化,清除自由基防癌,保護(hù)細(xì)胞、解毒,保護(hù)肝臟,提高免疫力、應(yīng)急能力。

3、釋迦果富含碳水化合物,是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì),儲(chǔ)存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源,調(diào)節(jié)脂肪代謝,提供膳食纖維,節(jié)約蛋白質(zhì),解毒,增強(qiáng)腸道功能。

4、釋迦果果肉具有清喉潤(rùn)肺的作用。釋迦葉片研成粉末,可治療廯疾。

5、釋迦果具有降血糖的功效,在國(guó)外常用來(lái)治療糖尿病。糖尿病患者經(jīng)常食用番荔枝,對(duì)于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。番荔枝纖維含量較高,能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng),排走積存在腸內(nèi)的宿便。

6、釋迦果還是最佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,能美白肌膚。

釋迦雖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但其糖分也是很高的,因此,糖尿病患者或者是減肥的人是不宜多吃的!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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