嬰幼兒缺鈣缺鋅的應對方法及注意事項

嬰幼兒的健康成長離不開多種營養素的均衡攝入，其中鈣和鋅是至關重要的兩種微量元素。若發現寶寶缺鈣或缺鋅，家長需謹慎應對，避免盲目補充。本文將詳細介紹如何科學判斷寶寶是否缺鈣缺鋅，以及補充這兩種營養素時的注意事項。

一、如何判斷寶寶是否缺鈣缺鋅？

寶寶是否缺鈣或缺鋅需要通過專業的醫學檢查來確診。家長不能僅憑肉眼觀察或經驗判斷。例如：

• 缺鈣：可能表現為夜間驚醒、出汗多、骨骼發育遲緩等。
• 缺鋅：可能表現為食欲不振、免疫力低下、指甲出現白斑等。

確診后，醫生會根據檢查結果建議是否需要通過藥物或其他方式進行補充。

二、常見的嬰幼兒補鈣補鋅產品

市面上有多種補鈣和補鋅產品可供選擇，但家長應選擇質量合格、適合嬰幼兒使用的產品。以下為常見推薦：

1. 補鈣產品

• 神豆鎧爾欣嬰幼兒乳鈣軟膠囊
• 恩貝施牛乳鈣軟膠囊
• 朵望新西蘭進口乳鈣軟膠囊

2. 補鋅產品

• 硫酸鋅糖漿
• 葡萄糖酸鋅制劑

三、補充鈣和鋅的注意事項

1. 補鈣的注意事項

• 嬰幼兒每日鈣攝入量建議為400毫克，過量可能引發便秘或干擾其他微量元素（如鋅、鐵、鎂）的吸收。
• 長期過量補鈣可能導致鈣沉積，增加腎結石、心血管疾病等風險。

2. 補鋅的注意事項

• 鋅的有效劑量與中毒劑量之間差距較小，需嚴格按照醫生建議的劑量服用。
• 過量補鋅可能導致缺鐵、缺銅、貧血等問題。

一般情況下，補鈣或補鋅的用藥時間不應超過2～4個月，需定期復查，指標恢復正常后應及時停藥。

四、科學補充營養的建議

除了藥物補充，家長還可以通過調整飲食來為寶寶補充鈣和鋅：

• 補鈣：多給寶寶食用乳制品（如牛奶、奶酪）、豆制品、深綠色蔬菜等。
• 補鋅：多食用瘦肉、海鮮（如牡蠣）、堅果等富含鋅的食物。

五、總結

科學補充鈣和鋅是保障寶寶健康成長的重要一環，但必須在專業醫生的指導下進行，避免因過量或不當補充而對寶寶健康造成不良影響。

參考來源：世界衛生組織官方網站