寶寶魚肝油食用指南

寶寶出生2 - 3周后可適當(dāng)食用魚肝油，它能補(bǔ)充身體所需維生素，但關(guān)鍵在于吸收效果。以下是關(guān)于寶寶魚肝油怎么吃才能更好吸收的相關(guān)內(nèi)容。

不同季節(jié)食用建議

• 冬季：日照時(shí)間短，應(yīng)每天吃魚肝油，且避免和奶粉一起喂，以防影響吸收。
• 春季：陽(yáng)光充足時(shí)，可采用吃十天停十天的方式。陽(yáng)光好時(shí)，讓寶寶曬太陽(yáng)20分鐘以上，注意不要隔著玻璃曬，曬暴露皮膚，陽(yáng)光可將寶寶體內(nèi)脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD，助力鈣吸收。若寶寶有缺鈣癥狀，仍可每天吃。
• 夏季：陽(yáng)光充足，可適當(dāng)減少魚肝油的食用量。

醫(yī)生建議食用方式

一般寶寶出生2周后，就應(yīng)適量補(bǔ)充魚肝油。建議每天早上吃完奶過(guò)半小時(shí)吃，最好不要加到奶粉里。與其他類型魚肝油相比，鱈魚肝油分子鏈小，更利于寶寶嬌嫩腸胃吸收有效成分，其分子非常接近母乳中油脂分子大小。為避免維生素A、D過(guò)量，每日一顆，安全又科學(xué)。

食用注意事項(xiàng)

媽媽們喂寶寶吃魚肝油時(shí)，要注意不與奶粉一起喂，這樣寶寶能更快吸收。

結(jié)論：寶寶食用魚肝油需根據(jù)不同季節(jié)調(diào)整食用量和方式，遵循醫(yī)生建議并注意食用注意事項(xiàng)，以保證更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。