除了要學(xué)會止血治療的方法之外，準(zhǔn)媽媽們還要學(xué)會如何預(yù)防流鼻血現(xiàn)象的發(fā)生，媽媽網(wǎng)給大家介紹一下預(yù)防的方法。

1、注意飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等；蘋果、芒果、桃子等水果；以及豆類、蛋類、乳制品等食物，以鞏固血管壁，增強血管的彈性，防止破裂出血的情況發(fā)生。

2、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。

3、鼻部按摩。比如，每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1―2次，促進局部的血液循環(huán)與營養(yǎng)的供應(yīng)，尤其是在冬天。