寶寶腹瀉時的飲食建議：科學選擇，呵護腸胃健康

寶寶腹瀉是許多新手媽媽都會遇到的常見問題。看到寶寶不適，媽媽們往往會急于讓寶寶進食以補充能量。然而，寶寶的腸胃在腹瀉期間非常脆弱，飲食選擇稍有不慎可能會加重不適。以下是幾種適合寶寶腹瀉期間食用的食物推薦，幫助媽媽們科學護理寶寶。

1. 稀釋牛奶

稀釋牛奶是腹瀉期間較為安全的選擇。將牛奶用米湯稀釋后，與胃酸接觸時會形成柔軟而疏松的酪蛋白凝塊，易于寶寶消化。此外，稀釋后的牛奶脂肪含量降低，更適合腹瀉期間的腸胃負擔。加入米湯后，奶汁中同時含有乳糖、蔗糖和米湯中的淀粉，這種組合能夠減少單一糖類的發酵性，從而緩解腸胃不適。

2. 焦米或米湯

焦米或米湯是腹瀉期間的經典食物選擇。這類食物含有少量熱量，既能為寶寶提供能量，又不會增加腸胃負擔。米炒焦后部分會轉化為炭質，具有一定的吸附作用，可以幫助減少大便中的水分，從而緩解腹瀉癥狀。

3. 酸牛奶

酸牛奶是另一種適合腹瀉寶寶的食物。酸牛奶中的酪蛋白凝塊較小，更易被寶寶的腸胃消化吸收。此外，酸牛奶還具有一定的抑菌作用，能夠抑制腸道內有害細菌的生長，同時促進鈣的吸收，有助于寶寶的營養平衡。

4. 脫脂牛奶

脫脂牛奶是短期治療腹瀉的理想選擇之一。與全脂牛奶相比，脫脂牛奶的脂肪含量較低（約為0.5%至1.5%，而全脂牛奶約為3.7%），可以減輕寶寶腸胃對脂肪的消化負擔。但需要注意的是，脫脂牛奶僅適合短期使用，不宜長期替代普通奶制品。

注意事項

• 在寶寶腹瀉期間，應避免給寶寶食用高脂肪、高糖分或刺激性食物，以免加重腸胃負擔。
• 建議在醫生指導下調整寶寶的飲食，確保寶寶獲得足夠的營養支持。
• 如果腹瀉癥狀持續超過48小時或伴隨其他異常癥狀（如高燒、嘔吐、脫水等），應盡快就醫。

結論

寶寶腹瀉期間的飲食選擇至關重要，科學合理的食物能幫助緩解癥狀并促進恢復。媽媽們應根據寶寶的具體情況，選擇適合的食物，同時密切關注寶寶的健康狀況。

參考來源：媽媽網百科