1. 口服補鈣產品

鈣劑是補鈣的常見選擇，尤其是含鈣量較高的無機鈣制劑，如碳酸鈣和乳酸鈣。這類鈣劑通常設計為嬰兒友好型，入口即化，便于服用。家長可選擇專為嬰兒設計的補鈣套裝，根據醫生建議每天定量服用。通常建議從寶寶出生后半個月到1個月開始補鈣，一直持續到2歲半或3歲。

2. 多吃含鈣豐富的食物

對于已經開始添加輔食的寶寶，食補是補鈣的最佳方式。牛奶和奶制品是公認的鈣質最豐富且吸收率高的食品。此外，綠葉蔬菜、豆類食品、堅果、蝦皮、橙汁等也是鈣的良好來源。特別是奶酪和酸奶等奶制品，不僅富含鈣，還含有促進鈣吸收的其他營養成分。

• 牛奶和奶制品：如奶酪、酸奶。
• 綠葉蔬菜：如菠菜、芥菜。
• 豆類食品：如豆腐、豆漿。
• 堅果：如杏仁、芝麻。
• 海產品：如蝦皮、海帶。

3. 適當曬太陽

陽光中的紫外線能夠促進皮膚合成維生素D，而維生素D是鈣吸收的重要輔助因子。建議父母每天帶寶寶適當曬太陽，尤其是在秋季，可以讓寶寶直接享受日光浴；在夏季，則可選擇樹蔭下活動，以避免過度暴曬。曬太陽時，盡量讓寶寶的皮膚多暴露，以提高維生素D的合成效率。

4. 及時尋求醫生治療

如果寶寶缺鈣的情況較為嚴重，出現如肌無力、骨骼畸形等癥狀，建議立即就醫。醫生會通過一系列檢查，如膳食鈣攝入量評估、血清鈣水平檢測、尿鈣測定及骨礦密度檢測等，全面了解寶寶的鈣缺乏狀況，并制定針對性的治療方案。