幼兒急疹出疹后飲食指南

幼兒急疹是一種常見的病毒性疾病，通常在發熱后出現皮疹。出疹后的飲食調理對于寶寶的恢復至關重要。以下是幾種適合寶寶出疹后食用的清淡飲食方案，幫助寶寶恢復健康。

一、牛蒡子粥

牛蒡子粥是一種適合寶寶出疹后食用的清淡粥品，具有清熱解毒的功效。

• 食材準備：牛蒡子、粳米
• 制作步驟：
  1. 將牛蒡子裝入紗布袋中備用。
  2. 將紗布袋和粳米一起放入鍋中，加適量清水煮粥。
  3. 粥煮熟后分數次溫熱食用即可。

二、綠豆扁豆粥

綠豆扁豆粥具有清熱解毒、健脾祛濕的作用，適合寶寶急疹發熱期或出疹后食用。

• 食材準備：綠豆、白扁豆、大米、冰糖
• 制作步驟：
  1. 將白扁豆洗凈，綠豆和大米提前用水浸泡2小時備用。
  2. 將綠豆、白扁豆放入鍋中，加入適量清水，用大火煮沸。
  3. 煮沸后轉小火燜煮30分鐘。
  4. 加入大米，用中火燜煮至米粒開花，粥變濃稠。
  5. 最后調入適量冰糖，攪拌均勻即可。

三、蘆根粥

蘆根粥具有清熱生津的功效，能夠緩解寶寶急疹后的不適癥狀。

• 食材準備：新鮮蘆根、粳米
• 制作步驟：
  1. 將新鮮蘆根洗凈切碎。
  2. 將蘆根加入水中煮沸，取其汁水。
  3. 用蘆根汁水加入粳米煮粥。
  4. 每日食用2-3次，溫熱食用效果更佳。

注意事項

• 寶寶出疹后飲食應以清淡為主，避免油膩和刺激性食物。
• 確保食物溫度適宜，避免過熱或過冷。
• 根據寶寶的食欲和身體狀況，適量調整食物的量和種類。

通過合理的飲食調理，寶寶可以更快恢復健康。若出現異常情況，請及時就醫。

參考來源：媽媽網百科