很多新晉媽媽在產(chǎn)后的一段時間內(nèi)幾乎沒有什么時間實行自己的減肥大計，因為將自己的心思主要放在寶寶的身上。而一年之后，一般不用花太多的心思在寶寶身上，而新晉媽媽們也可以開始自己的減肥計劃，但是因為自己身上的贅肉累積的時間較長，很多產(chǎn)婦在減肥時也有不少擔(dān)憂，那究竟怎么樣才能使自己更好的減肥呢？在一年之后減肥有效嗎？

其實關(guān)于產(chǎn)后一年減肥是否有效的話題，其實一般只要是有想減肥的心，何時減肥都是能取得很好的效果的，雖然產(chǎn)后一年相較產(chǎn)后半年的減肥黃金期減起來比較難，但是只要有恒心，一般減肥都是能看到很好的成效的，那要怎么做才能使自己的身材更加窈窕呢？其實減肥一般都是飲食和運動雙重作用都能取得很好的效果，而一般而言，均衡膳食和適宜的運動相搭配而成，能夠起到很好的瘦身效果。特別是產(chǎn)后一年，寶寶基本有了一定的行動力，要照顧好寶寶也絕對是一項體力活，若是不想只是純粹的進行體育運動，則親自照顧寶寶也是一項很好的運動呢。