糖尿病患者視力健康管理指南

保持健康心態與遵醫囑

糖尿病患者在日常生活中應保持積極樂觀的心態，并嚴格按照醫生的建議進行治療和護理。這是預防糖尿病并發癥的重要基礎。

飲食與生活習慣的注意事項

• 飲食應以清淡為主，避免食用辛辣、刺激性和高脂肪的食品。
• 戒煙是必須的，因為吸煙會加重糖尿病相關并發癥的風險。
• 適量運動對身體有益，但需避免劇烈運動，以免對血糖控制產生不利影響。

用眼衛生與視力保護

對于腦力勞動者，注意用眼衛生尤為重要。避免長時間閱讀或使用電子設備，以減少視疲勞的發生。

為了延緩糖尿病視網膜病變的發生，患者可以選擇戶外散步或輕松的出游作為運動方式。

夏季紫外線防護

夏季陽光強烈，紫外線輻射已被研究證實可能誘發白內障。因此，無論是糖尿病患者還是普通人，在夏季外出時都應采取防護措施。

• 使用遮陽傘或戴帽子以減少陽光直射。
• 佩戴防護眼鏡，例如墨鏡，但需確保選擇的太陽鏡具有防紫外線功能。

購買太陽鏡時可以參考相關標準或咨詢專業人士，以確保其具備有效的紫外線防護能力。

總結

通過調整生活方式、注意用眼衛生和采取必要的防護措施，糖尿病患者可以有效延緩視力相關并發癥的發生，提升生活質量。

參考來源

• 世界衛生組織（WHO）官方網站
• 美國糖尿病協會（ADA）官方網站
• 美國國家眼科研究所（NEI）官方網站