孕中期身體變化與注意事項

懷孕進入中期階段，孕婦的身體會經歷一系列顯著的變化。這一時期，孕婦的體重平均增加約0.7公斤，腰圍逐漸增粗，開始顯現出孕婦的體態特征。

身體變化與生理特征

• 子宮變化：子宮的大小逐漸增大，形狀類似柚子，宮底位置可在恥骨聯合之上觸及，胎兒已經充滿整個子宮。
• 早孕反應減輕：孕吐和其他早孕反應逐漸減輕，孕婦會感到身體不再那么難受。
• 血液量增加：體內血液量增加，正常女性體內約有5升血液，而到分娩時，血液量將增加約1升，增幅接近20%。這有助于緩解頭暈、疲勞和頭腦混亂的癥狀。
• 皮膚變化：腹部可能出現一條深色豎線（妊娠紋），面部可能出現褐色斑塊。這些變化是懷孕的特征，通常在分娩后逐漸消退或消失。
• 乳房變化：乳房更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，陰道可能仍有乳白色分泌物。

口腔健康與注意事項

懷孕期間，從第5周開始，孕婦可能會經歷孕吐，這會導致胃酸倒流，進而影響口腔環境，可能腐蝕牙齒。與此同時，懷孕引起的內分泌變化會使牙齒變得更加脆弱，為病菌和毒素提供了機會，容易引發牙齒問題。

• 注意口腔衛生，定期刷牙和使用牙線。
• 避免攝入過多酸性食物，以減輕胃酸對牙齒的侵蝕。
• 定期進行牙科檢查，及時發現和處理潛在問題。

總結

孕中期是孕婦身體適應胎兒快速發育的重要階段，了解和關注自身變化，有助于更好地應對懷孕帶來的生理和心理挑戰。

參考來源

• Mayo Clinic
• World Health Organization