孕中期身體變化與注意事項(xiàng)

懷孕進(jìn)入中期階段，孕婦的身體會(huì)經(jīng)歷一系列顯著的變化。這一時(shí)期，孕婦的體重平均增加約0.7公斤，腰圍逐漸增粗，開(kāi)始顯現(xiàn)出孕婦的體態(tài)特征。

身體變化與生理特征

• 子宮變化：子宮的大小逐漸增大，形狀類(lèi)似柚子，宮底位置可在恥骨聯(lián)合之上觸及，胎兒已經(jīng)充滿整個(gè)子宮。
• 早孕反應(yīng)減輕：孕吐和其他早孕反應(yīng)逐漸減輕，孕婦會(huì)感到身體不再那么難受。
• 血液量增加：體內(nèi)血液量增加，正常女性體內(nèi)約有5升血液，而到分娩時(shí)，血液量將增加約1升，增幅接近20%。這有助于緩解頭暈、疲勞和頭腦混亂的癥狀。
• 皮膚變化：腹部可能出現(xiàn)一條深色豎線（妊娠紋），面部可能出現(xiàn)褐色斑塊。這些變化是懷孕的特征，通常在分娩后逐漸消退或消失。
• 乳房變化：乳房更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，陰道可能仍有乳白色分泌物。

口腔健康與注意事項(xiàng)

懷孕期間，從第5周開(kāi)始，孕婦可能會(huì)經(jīng)歷孕吐，這會(huì)導(dǎo)致胃酸倒流，進(jìn)而影響口腔環(huán)境，可能腐蝕牙齒。與此同時(shí)，懷孕引起的內(nèi)分泌變化會(huì)使牙齒變得更加脆弱，為病菌和毒素提供了機(jī)會(huì)，容易引發(fā)牙齒問(wèn)題。

• 注意口腔衛(wèi)生，定期刷牙和使用牙線。
• 避免攝入過(guò)多酸性食物，以減輕胃酸對(duì)牙齒的侵蝕。
• 定期進(jìn)行牙科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在問(wèn)題。

總結(jié)

孕中期是孕婦身體適應(yīng)胎兒快速發(fā)育的重要階段，了解和關(guān)注自身變化，有助于更好地應(yīng)對(duì)懷孕帶來(lái)的生理和心理挑戰(zhàn)。

參考來(lái)源

• Mayo Clinic
• World Health Organization