產后惡露：順產與剖腹產的恢復過程及注意事項

什么是產后惡露？

產后惡露是指女性在分娩后，由子宮排出的血液、黏液和壞死組織的混合物。它是子宮恢復過程中不可避免的現象，通常分為順產惡露和剖腹產惡露兩種情況。

產后惡露的正常持續時間

• 順產：通常在4—6周內完全排凈，但具體時間因人而異。體質較強的產婦可能在3周內結束，而體質較弱的產婦可能需要6周。
• 剖腹產：由于手術方式的不同，惡露的持續時間可能略長，通常在6—8周內排凈。

判斷惡露是否異常

如果惡露持續時間過長或伴隨其他癥狀，可能提示身體異常。以下是一些常見的異常表現：

• 3周后仍有紅色惡露排出。
• 惡露有臭味，可能提示宮腔感染。
• 伴隨低熱、下腹疼痛或子宮觸痛，可能是子宮復舊不良。
• B超檢查顯示宮腔內有組織殘留，如胎盤或胎膜組織。

產后惡露異常的原因

產后惡露異常可能由以下因素引起：

• 宮腔感染：可能由于分娩過程中衛生條件不佳或產后護理不當導致。
• 組織物殘留：胎盤或胎膜未完全排出。
• 宮縮乏力：子宮收縮不足，導致惡露排出不暢。

產后惡露異常的應對與治療

如果發現惡露異常，應及時采取以下措施：

• 前往醫院進行B超檢查，明確是否有組織物殘留或宮腔感染。
• 遵醫囑使用抗生素或其他藥物治療宮腔感染。
• 通過食療和藥物調理促進子宮收縮，例如食用益母草、雞湯、桂圓湯、大棗湯等。

飲食與生活習慣的建議

為了加快惡露排出并促進身體恢復，產婦應注意以下事項：

• 飲食清淡營養：多攝入富含鐵和維生素的食物，如雞湯、鮮藕、梨、黃瓜、西紅柿等。
• 避免生冷辛辣：生冷食物和辛辣調味品可能影響子宮收縮和惡露排出。
• 保持良好生活習慣：注意休息，避免過度勞累，保持室內空氣清新。

結論

產后惡露是每位媽媽在分娩后都會經歷的正常生理現象，但需注意其持續時間和是否伴隨異常癥狀。通過科學的護理和及時的醫療干預，可以有效減少惡露異常的發生。

參考資料

• Mayo Clinic - Postpartum care: What to expect after a vaginal delivery
• World Health Organization - Postnatal care of the mother and newborn