準爸給準媽按腳的方法及注意事項

孕期女性難免會出現(xiàn)腳酸、腳痛的癥狀，準爸給準媽按腳是一種貼心且有效的緩解方式。以下為您詳細介紹具體按摩方法：

按摩腿部

準媽采取舒服的仰臥位，準爸用左手輕輕握住妻子的膝蓋，右手握住妻子的腳腕。保持此體位，準爸爸按著膝關(guān)節(jié)做畫圈運動。

按摩腳腕

準媽采取舒服的坐位，將右腿向前伸直，準爸爸用右手輕輕握住妻子的腳腕，左手輕輕地握住腳趾并前后運動，過程中要提醒妻子放松肌肉，之后換另一側(cè)做同樣的運動。

按摩腳底

先讓準媽用溫水洗腳，擦干腳后將一條腿盤在另外一條腿上，使腳心朝向?qū)?cè)。搓右腳心時用左手，搓左腳心時用右手，最后轉(zhuǎn)圈搓至發(fā)熱。經(jīng)常搓腳心，可增進血液循環(huán)，利于胎兒的成長發(fā)育。

孕婦按腳能促進血液循環(huán)，對身體大有裨益。但在幫助孕婦進行腳部按摩時，手法不宜太重，以免刺激到胎兒。

結(jié)論：準爸掌握正確的按腳方法并注意手法力度，能有效緩解準媽孕期腳酸腳痛，同時保障胎兒安全。