孕晚期下肢浮腫的原因

孕婦在妊娠晚期常會出現下肢浮腫的現象，其主要原因包括：

• 內分泌變化：懷孕后，內分泌系統發生改變，導致體內水鈉潴留。
• 血液回流受阻：妊娠子宮增大壓迫盆腔靜脈，影響下肢靜脈的血流回流。

孕晚期浮腫的類型

根據浮腫的成分和表現，孕晚期浮腫可分為以下兩種類型：

• 水分型浮腫：主要表現為陷性浮腫，用手指按壓浮腫部位會出現小凹陷。浮腫通常從足部開始，逐漸擴展至小腿、大腿、外陰、腹部、四肢和眼瞼。
• 鈉鹽型浮腫：主要表現為實質性浮腫，用手指按壓時難以出現凹陷或凹陷不明顯。

正常與異常浮腫的區分

正常的生理性浮腫通常在經過休息或一夜睡眠后會減輕或消失。然而，如果浮腫通過休息和控制鹽分攝入后仍不消退，甚至加重，則可能存在潛在的健康問題。

以下情況需要特別注意并及時就醫：

• 浮腫出現在早晨，手指腫脹，戒指難以脫下。
• 體重在一周內增加超過1斤（約0.5千克）。
• 出現大腿外側發麻、指尖刺痛或感覺喪失。

浮腫的飲食與生活管理

孕晚期浮腫的準媽媽應注意以下飲食和生活管理措施：

• 多攝入富含維生素和纖維的瓜果蔬菜。
• 減少高鹽食物的攝入，以降低鈉的滯留。
• 增加蛋白質的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類和豆制品，以提高血漿白蛋白含量，改善膠體滲透壓，從而幫助組織液回流至血液。

藥物治療通常不能徹底解決妊娠水腫問題，因此改善營養和生活方式尤為重要。

定期產檢的重要性

孕媽媽應定期進行產檢，監測血壓、體重和尿蛋白水平，注意是否存在貧血或營養不良的問題。如果浮腫現象嚴重，可在醫生指導下進行利尿治療。

結論

孕晚期浮腫是常見現象，但需警惕異常情況，及時調整飲食和生活方式，并在必要時尋求專業醫療幫助。

參考來源

• 世界衛生組織（WHO）
• 梅奧診所（Mayo Clinic）
• 英國國家健康服務體系（NHS）