順產新媽媽開奶指南

順產新媽媽最佳開奶時間為產后半小時內，之后每隔3 - 4小時喂奶一次，每次15 - 20分鐘。若寶寶吸吮力差，可適當延長喂奶時間。以下是新媽媽開奶的幾個關鍵技巧：

1. 樹立母乳喂養信心：許多新媽媽懷疑自身乳汁能否喂飽寶寶，實際上，無論乳房形狀、大小如何，都能產生充足奶水，因此樹立母乳喂養信心十分重要。
2. 盡早吮吸，勤喂奶：寶寶出生第一小時內吮吸反射最強，建議產后半小時內開始哺乳，最晚不超6小時。即便暫無乳汁，也應讓寶寶吸吮，以促進乳汁分泌。
3. 避免乳頭損傷：開奶初期新媽媽乳頭嬌嫩，易被寶寶吮破。喂奶時應讓寶寶含住乳暈，并控制單側吸吮時間。若乳頭出現受傷、破皮、皸裂或流血，可擠出乳汁或用吸奶器吸出，也可戴乳頭保護器喂奶。
4. 通暢乳管，防止脹奶：開奶時乳管不通暢，可請專業推拿按摩師通乳腺導管，或用吸奶器吸出。新媽媽月子初期不宜馬上喝補品或湯類月子餐，應等奶管通暢后，再逐漸食用魚湯、排骨湯等。
5. 母嬰同室、按需哺乳：母嬰同處一室可隨時哺乳，新生兒在吸吮乳汁時能與媽媽肌膚相親，增進親子感情。

順產新媽媽掌握科學的開奶時間和技巧，有助于順利實現母乳喂養，保障寶寶健康成長。