貧血是女性健康的重要隱患,尤其在青春期和生育期更為常見(jiàn)。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織(WHO)曾明確警示,女性因生理特點(diǎn)更容易發(fā)生貧血,而這一問(wèn)題可能對(duì)女性及其后代的健康造成深遠(yuǎn)影響。
青春期是女性身體快速發(fā)育的階段,月經(jīng)初潮的到來(lái)使鐵元素的需求量增加。如果飲食中鐵的攝入不足,容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。
育齡女性在妊娠期和哺乳期對(duì)鐵的需求量顯著增加,尤其是妊娠期,胎兒的發(fā)育需要大量的鐵元素。如果孕婦貧血,不僅會(huì)影響自身健康,還可能對(duì)胎兒的發(fā)育造成不良后果。
攝入富含鐵的食物,如紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜、豆類等,同時(shí)搭配富含維生素C的食物以促進(jìn)鐵吸收。
育齡女性和孕婦應(yīng)定期檢查血紅蛋白水平,及早發(fā)現(xiàn)并糾正貧血問(wèn)題。
對(duì)于已確診的貧血患者,醫(yī)生可能建議服用鐵劑進(jìn)行治療,但需在專業(yè)指導(dǎo)下使用。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的統(tǒng)計(jì),全球約30%的女性患有缺鐵性貧血,其中孕婦的比例更高,達(dá)到40%以上。
女性在一生中需特別關(guān)注貧血問(wèn)題,尤其在青春期和生育期,通過(guò)科學(xué)飲食、定期體檢和必要的醫(yī)學(xué)干預(yù),可有效預(yù)防和管理貧血,保障自身及下一代的健康。
參考來(lái)源:世界衛(wèi)生組織官網(wǎng)