3.1掌握同房技巧，一周2-3次較好

頻繁的同房不利于精子質量，所以，建議2-3次每周的頻率進行。

3.2鎖定備孕黃金24小時，100天計劃這樣做

100天成功懷孕的秘訣在于找準排卵日，測排卵的方法有很多，可以按照以下的計劃進行科學備孕。

第一個月（掌握測排知識，高效備孕）：了解測排卵的方法，目前常見的五大測排卵方法有月經推算法、體溫監測法、宮頸粘液觀察法、B超監測法、排卵試紙預測法；排卵試紙因為高準確度和便捷度，是目前比較受歡迎的測試方法。

第二個月（新手上路，積累經驗）：做好測排攻略，可以結合B超和排卵試紙測試法，判斷自己的排卵時間，找到測試規律和最適合自己的排卵試紙；推薦使用金秀兒排卵試紙，靈敏度高，更準一點。

第三個月（萬事俱備，只欠東風）：金秀兒排卵試紙找準易孕期+半定量排卵試紙鎖定排卵日，抓住卵子排出的黃金受孕24小時。

金秀兒半定量排卵試紙是普通試紙的升級版，靈敏度和準確度都比普通試紙高，普通試紙只能測到易孕期（排卵附近的幾天），而半定量排卵試紙能夠測到排卵LH激素峰值，能夠精準鎖定排卵日，在排卵的24小時內安排同房，懷孕概率更高。

好孕案例（小紅書胡樂樂）：好孕報喜，接好孕的進來，備孕三個月成功經驗分享

我覺得我備孕堪稱神速，之前還在媽媽網上各種接好孕呢，這個月就好孕成功啦！好像做夢一樣，僅僅備孕了三個月，第三個月就成功，分享下我的備孕經歷吧~

首先呢，我要說說我用的排卵試紙。雖然我備孕了三個月，第三個月才用上了金秀兒半定量排卵試紙。之前都是用的一般的排卵試紙，看來半定量和一般的排卵試紙還是有區別的，想要快速好孕的姐妹們要用起半定量來，確實精準很多。

然后我要說下喝水的問題。喝水會稀釋尿液濃度，所以不要在測排卵的前兩個小時大量喝水，尤其是半定量排卵試紙，測試時間比較短，4小時左右就要測一次的。我平日比較愛喝水，為了測排卵，也是不敢多喝水，擔心影響測試結果。第一個月呢，我心想不大量喝水，那我喝一小杯應該沒問題吧，有問題！尿液被稀釋了，怎么測都沒測到強陽，我還懷疑自己沒排卵。

后來就注意了，控制了自己的喝水量；第一個月就當熟悉測試方法了；第二個月換用的金秀兒排卵試紙測到強陽，我太高興了，試紙很給力，但是老公很不給力出差了！！！沒成功。第三個月就好很多，因為想要一次中，加上用上了高精準的半定量排卵試紙，借助半定量的精準性順利測到強陽，鎖定了準確的黃金備孕排卵日，安排~就如愿以償好孕成功！哈哈哈

他們說半定量強陽后轉淡排卵的時候男寶的概率更高，不知道是不是真的，大家可以試一下~~

3.3選對驗孕試紙，準確驗孕早安胎

同房后10-14天開始用晨尿驗孕，當試紙出現粉印，并且隔天測出加深，就可以去醫院進行抽血驗孕了。如果試紙沒有隔天加深或是反而變淡，需要注意是否出現生化哦！

可以使用金秀兒高靈敏度試紙，靈敏度高，能夠比其他試紙同以前2天知道懷孕結果，提前做好安胎準備。

tips：生化妊娠也叫亞臨床流產，是指精卵結合了，但并沒有成功回到子宮著床，隨著月經一起流產的現象。孕早期生化妊娠高達50%~60%，如果抽血檢查HCG水平逐漸降低，超聲檢查看不到孕囊，就需要考慮是否發生了生化妊娠。這個時候高靈敏的驗孕試紙檢測會出現陽性（雙杠）變陰性（單杠）的情況，這是生化后試紙正常的顯示情況，并不是試紙不準確哦，早點知道懷孕結果，才能盡早做好安胎準備。

【1】關于老化卵母細胞減數分裂不對稱性喪失的研究進展[j]國際生殖健康 / 計劃生育雜志.2014,(33),05

【2】《中華醫院感染學雜志》2021第31卷第1期

【3】《中國計劃生育學雜志》2021年4月29卷第4期