女性經期注意事項

月經期間女性身體較為虛弱，易受各種婦科疾病侵襲，若不注意經期衛生，患病風險更高。以下是經期的具體注意事項：

• 注意個人衛生，防止感染：清潔外生殖器時，宜用溫水，避免使用熱水和肥皂水，因其可能對身體產生不良影響。經期應避免盆浴，選擇淋浴，以防上行感染。同時，要選用清潔、柔軟的衛生巾，并勤更換。
• 注意保暖，避免受寒刺激：像冷水浴、游泳、下水田等活動應避免。經期若受到突然或過強的冷刺激，可能導致經血過少或痛經。
• 保持愉快心情，避免精神刺激和情緒波動：不良情緒會影響月經正常，此外，經期禁止性生活，以免引發感染。
• 避免過度勞累，注意飲食：忌吃酸辣、生冷食物以及酒類等刺激性食物。多喝開水，保持大便通暢，可減少盆腔充血。同時，要保證充足的休息和睡眠。

女性在經期需從衛生、保暖、情緒、飲食和休息等多方面加以注意，以維護身體健康。