在生活當中，運動當中，難免有時候會由于活動的不到位，或者是身體活動的限制，這些都是會產生一個肌肉拉傷的情況，而嚴重是還會出現脫臼的現象，而脫臼后什么時候能夠恢復，或者恢復地好或者慢，這都是根據患者的實際情況或者身體狀況決定的，還有一個受傷程度，而脫臼也有分病理性脫臼和習慣性的脫臼，下面我們就來大概地了解一下這兩種脫臼的恢復時間是多久。

一、針對于一般年輕人，脫臼了大概需要一個月的時間才能恢復可以做一些輕微的活動，雖然年輕人的身體素質和各方面的身體機能代謝等等在受傷之后恢復還是挺快的，但是如果不休注意脫臼的部位還是會發生再次脫臼的，所以應該循序漸近，不能一下子就做過度的活動，可以先從一些輕微的動作做起。

二、針對于比較想快點好的患者來說，可以通過每天用熱水在患處熱敷，這樣可以促使脫臼的血液循環，這樣好的也會相對比較快，針對于患處復位后紅腫，疼痛，平時也可以涂擦云南白藥等藥膏，這樣大概十五到一個月的時間就可以慢慢恢復。

三、對于是習慣性脫臼的患者，特別是對于老人家來說，在摔了以后，一般的人都可以去醫院檢查完沒事就可以用三角巾固定十天半個月就可以恢復了，而老年人如果是習慣性脫臼就很危險了，最好是去醫院做個CT檢查，確保后續都不會有再次脫臼或者脫臼的次數減少。