怎么打了個嗝，就感覺胃里的東西灌到喉嚨里了？這種從喉嚨至胃都火辣辣的感覺真是讓人難受。這種癥狀就叫燒心，多半是由于胃食管反流病而造成的。那么經常燒心怎么辦呢？

經常燒心肯定是病理性原因，患者如發現這種現象應盡快就醫。除此之外，在生活中注意到一些細節，可以緩解燒心的現象。

1、飯后立即叫口香糖。嚼口香糖的目的是促進唾液的分泌，增加吞咽的次數，唾液可沖走反流而上的胃液，并是回到胃部的胃酸得到稀釋，起到緩解燒心的作用。嚼口香糖的時間應在30分鐘以上，這樣才能見到效果。

2、以面食為主。面食中含有堿，也是稀釋胃酸的有效成分。所以多吃面食可以養胃。

3、吃蘇打餅干。和面食同理，蘇打屬堿性，有中和胃酸的作用，可以緩解燒心的癥狀。

4、喝蜂蜜。蜂蜜可促進食物的消化，使胃腸的負擔得減輕，蜂蜜還可保護胃腸黏膜，平衡胃液的分泌。是一種可以緩解胃酸養胃的食物。