感冒預(yù)防方法介紹

在日常生活中，感冒是可預(yù)防的，但很多人因不知預(yù)防方式，導(dǎo)致感冒愈發(fā)嚴重。以下為您介紹幾種預(yù)防感冒的方法：

• 食物預(yù)防法：紅色食物指紅色、橙紅色或棕紅色的食物，像紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等。這類食物富含β - 胡蘿卜素，有助于預(yù)防感冒。
• 熱水足浴法：每晚用幾乎不能忍受的熱水泡腳15分鐘，注意水量，泡完后腳應(yīng)呈紅色，可起到預(yù)防感冒的作用。
• 生蔥食用法：吃大蔥時，可將切碎的蔥花用熱油澆淋，再搭配豆腐等涼拌食用，既美味又能預(yù)防感冒。
• 冷水浴鼻法：每天洗臉用冷水，并用少量水清洗鼻孔，即輕輕用鼻孔吸入少許水（注意不要吸入太深以免嗆到），然后反復(fù)操作。

通過上述食物、足浴、食用生蔥和冷水浴鼻等方法，能在一定程度上有效預(yù)防感冒。