出現腦缺癢大多是又因為一些原因導致。這些原因有可能是疾病原因，也有可能是日常生活中的一些不良習慣導致。所以在出現腦缺氧時要及時地查找原因，這樣才能夠對癥治療。腦缺氧的具體原因有哪些呢？

1、如果室內的空氣不流通，也會導致室內的氧氣濃度比正常的水平低，這時就很容易導致腦缺氧的情況發(fā)生。因此在平時可以多開窗透氣，讓新鮮的空氣多流入到室內，這樣就能緩解。

2、如果在日常生活中的作息時間不規(guī)律，就會出現長期的睡眠不足現象。或者經常性工作時間太久，也沒有得到充分的休息，這個時候就很容易發(fā)生腦缺氧的情況。因此在平時要多休息，有利于緩解腦部缺氧的情況。

3、平時缺乏鍛煉，就會使血液的流動速度緩慢而導致血管中有很多雜質淤積，這是就會有高血壓的病癥發(fā)生，這個時候就可以多做一些有氧運動，例如騎自行車，健身舞，滑冰，游泳，步行，慢跑，瑜伽等都可以增強腦部血流量。

4、有氧運動具有節(jié)奏性強，低強度，還有連續(xù)性的特點，有利于提升氧氣的攝取量，還可以消耗體內多余熱量，會使血液的流通更加順暢。所以每天堅持做一些有氧運動也可以緩解腦缺氧的情況。