在生活過程中，由于現(xiàn)代人的社會(huì)壓力和生活壓力都比較大，生活的節(jié)奏比較快，可能就會(huì)疏忽自身的鍛煉。人體在缺乏鍛煉之后，稍微一運(yùn)動(dòng)，有可能就會(huì)出現(xiàn)腿腳抽筋的癥狀，那么接下來小編就來具體的講一講，腿腳抽筋是什么原因造成的？

首先，身體上的肌肉如果不斷的說說過快的話，特別容易造成腿腳抽筋的現(xiàn)象。因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，每個(gè)人的身體是處在非常緊張的狀態(tài)下，不管是腿部的肌肉還是腳部的肌肉收縮的頻率都過快，而放松的時(shí)間又過于短，從而導(dǎo)致了協(xié)調(diào)不一致，繼而就會(huì)發(fā)生腿腳抽筋的現(xiàn)象。

另外，經(jīng)過一系列的運(yùn)動(dòng)之后，出了很多的汗，身體當(dāng)中的鈣流失非常嚴(yán)重，人身體中的修改濃度在特別低的情況下，肌肉就特別容易興奮從而導(dǎo)致痙攣。

另外一種現(xiàn)象就是在睡覺的時(shí)候姿勢(shì)不對(duì)，這種情況下，特別容易造成肌肉長時(shí)間的處于放松的狀態(tài)，從而引起了一種叫做被動(dòng)痙縮的現(xiàn)象，也就是腿腳抽筋的癥狀。