女性一般在生下寶寶剛剛開始哺乳的時候奶水很不足，但是不要著急，這是因為身體機能還沒有完全恢復的現象。只要按照醫(yī)生的建議去補充一些身體營養(yǎng)就可以，那么產婦產后還需要喝些什么，才能夠更快的恢復身體健康呢？

1，產婦生產完之后的第一餐，一定要選擇那些比較容易消化的，而且營養(yǎng)非常豐富的流質食物。紅糖水就不用再說了，還可以喝一下蛋花湯，或者沖一些藕粉喝。

2，產婦生產完之后，首先就是要恢復子宮和卵巢的功能，那些生完孩子之后特別容易出汗，體力跟不上的媽媽們可以喝一些活血化瘀，健脾益腎的營養(yǎng)湯，可以在醫(yī)生的建議下選擇適量的大棗，蓮子，銀耳，或者是薏米和芝麻，熬湯來服用。

3，烏雞湯，也是一個不錯的選擇。比較適合那些生產完之后身體比較虛弱，而且奶水也不夠充足的媽媽們。