女性對于自己的身材都是很在意的，而采取一些措施來預防副乳的出現，不僅可以保持身材，還減少了自己患病的幾率。

1、想要預防副乳的出現，首先就要選擇合適的內衣。內衣的尺寸要準確，最好是不要在網上進行購買，到實體店進行試穿是很有必要的。現在也有一些可以預防副乳出現的內衣，女性朋友們不妨購買一些。

2、進行適當的運動，就可以預防副乳的出現。可以進行啞鈴運動來消耗掉自己腋下的脂肪，長期堅持不僅可以預防副乳，還有減肥、塑體以及豐胸的作用。

3、還可以通過保健操來減低副乳出現的可能性，還可以防止乳房出現下垂。具體做法是先將上身挺直，雙臂前伸并向上抬，盡量的抬高并向后用力，而后慢慢放下，如此反復練習。

女性朋友們只要在平時采用以上的方法進行預防，就可以遠離副乳。不過，鍛煉需要長期的堅持，才會起到作用。