乳腺增生對于大部分女性來說都不是很陌生，因為乳腺增生是乳房疾病中最為常見的疾病，也是發病率較高的，對于女性朋友的身體和乳房健康具有一定的影響，因為其會有可能會惡化為癌癥，而且隨著社會的發展，人們的生活方式也在不斷變化當中，生活壓力，工作壓力也在增大，所以導致患有乳腺增生的人越來越多，那么究竟是什么原因才引起乳腺增生的呢？現在我們也來知道一下能夠更有效地預防。

一、不良的生活費習慣所導致的。因為現在社會，人們的生活方式多樣化了，所以可能對于健康方面不是太過于重視，和講究，所以平時在日常生活中就會很容易忽略掉，其實做人流，不生育或者30歲以上生育，都會對乳腺健康有所影響的，或者佩戴過緊的文胸也會壓迫淋巴結和血液循環。

二、飲食結構不合理。攝入過多的脂肪，影響了卵巢的內分泌。

三、精神方面的影響。這一個是影響比較大的，因為精神上的刺激會改變人體內的環境，從而影響了內分泌的功能，而乳腺增生與內分泌功能有關，所以導致了激素的分泌異常。精神過于緊張，情緒過于激動，使原本的乳腺增生得不到復原，從而隨著時間的推移行程了乳腺增生。