近視現(xiàn)在已成為一種高發(fā)疾病。雖然對(duì)人的身體沒(méi)什么影響，但是視力模糊給人的生活造成很多不便。嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)很多炎癥，預(yù)防視力模糊的工作就尤為重要，導(dǎo)致視力模糊主要是我們?nèi)粘Ｉ钪幸恍╁e(cuò)誤的用眼習(xí)慣造成的。

預(yù)防視力模糊一：適度用眼

平時(shí)看書、寫字、刺繡、看電視、用手機(jī)、玩電腦等用眼時(shí)間太長(zhǎng)后，會(huì)引起眼睛的疲勞，導(dǎo)致視力下降。適度用眼非常重要，一般用眼30分鐘后要休息5分鐘。長(zhǎng)時(shí)間用眼后要看遠(yuǎn)處的綠色植物緩解眼部疲勞。

預(yù)防視力模糊二：飲食均衡

均衡的飲食習(xí)慣也可以幫助預(yù)防視力模糊，多吃含有維生素A或含有胡蘿卜素的食物，不吃辛辣刺激上火食物。

預(yù)防視力模糊三：增加體質(zhì)

平時(shí)多加強(qiáng)體育鍛煉，如打乒乓球，眼睛會(huì)隨著快速運(yùn)動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)，能起到調(diào)節(jié)、放松的作用。

眼睛是心靈的窗戶，任何時(shí)候，大家一定要記得科學(xué)用眼，改正不良的用眼習(xí)慣，幫助眼睛恢復(fù)正常視力。